AQUA NORDIC WALKING

ist eine komplexe Trainingsform für den ganzen Körper mit speziellen Stöcken. Ähnlich wie beim bekannten Nordic Walking werden fast 90 % der Muskulatur trainiert. Die physikalischen Eigenschaften von Wasser: Wasserwiderstand, Wasserdruck, Wasserauftrieb und Wassertemperatur garantieren eine  Verbesserung der Fittness und des persönlichen Wohlgefühls. Aqua Nordic Walking ist im Prinzip nichts anderes, als Nordic Walking zu Land, nur dass im stehtiefen Wasser bei Bodenkontakt trainiert wird und der Bewegungsablauf, beziehungsweise der Stockeinsatz von Nordic Walking im Wasser mit speziellen Stöcken erfolgt. Der Wasserauftrieb sorgt für eine gelenkschonende Trainingsmethode, bei der wir Wirbelsäule, Hüfte, Knie und Fußgelenke entlasten. Aqua  Nordic Walking ist eine ideale Wassersportart zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, sowie ein optimales Herz- Kreislauf-Training.

Aqua Nordic Walking Mindesteilnehmer 4 Personen 45 min. p. P.  EUR 10,00


Präventionskurs „Aqua Fit“

bestehend aus:
Wassergymnastik & Aqua Nordic Walking & Aqua- Cycling       
10 Stunden        Kursgebühr   EUR 80,00
Die Stunden können auch einzeln gebucht werden.

Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenübernahme!

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