| Aqua Nordic Walking |
AQUA NORDIC WALKING ist eine komplexe Trainingsform für den ganzen Körpermit speziellen Stöcken. Ähnlich wie beim bekannten Nordic Walking werden fast 90 % der Muskulatur trainiert. Die physikalischen Eigenschaften von Wasser: Wasserwiderstand, Wasserdruck, Wasserauftrieb und Wassertemperatur garantieren eine Verbesserung der Fitness und des persönlichen Wohlgefühls. Aqua Nordic Walking ist im Prinzip nichts anderes, als Nordic Walking zu Land, nur dass im stehtiefen Wasser bei Bodenkontakt trainiert wird und der Bewegungsablauf, beziehungsweise der Stockeinsatz von Nordic Walking im Wasser nur simuliert wird. Der Wasserauftrieb sorgt für eine gelenkschonende Trainingsmethode, bei der wir Wirbelsäule, Hüfte, Knie und Fußgelenke entlasten. Aqua Nordic Walking ist eine ideale Wassersportart zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, sowie ein optimales Herz- Kreislauf-Training. Aqua Nordic Walking ab 4 Personen 45 min. p. P. EUR 10,00 Präventionskurs „Aqua Fit“ |
