Aquagymnastik ist weit mehr als nur Gymnastik im Wasser. Im Wasser kann die Muskulatur auf sanfte Weise trainiert werden.
Durch die im Wasser herrschenden Auftriebskräfte werden die Muskeln und Bänder schonend trainiert. Daher eignet sich die Aquagymnastik auch für Menschen mit Übergewicht.
Herzpatienten dagegen sollten Ihren Arzt fragen, ob Sie an einer solchen Behandlung teilnehmen dürfen.
Rückenschule
Der Begriff "präventive Rückenschule" umfasst die Vermittlung und Anwendung wirkungsvoller Alltagsstrategien zur Vermeidung hoher Rückenbelastungen, um der Entwicklung funktioneller und degenerativer Krankheiten vornehmlich im Bereich der Wirbelsäule vorzubeugen. In diesem Kurs lernen Sie in Theorie und Praxis, rückenschädigende Verhaltensweisen zu erkennen und zu vermeiden sowie spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.
Der Kurs besteht aus
10 Stunden à 45 Min. Kursgebühr: EUR 80,--
Mindesteilnehmer: 5 Personen
Lockere Trainingskleidung und dicke Socken bitte mitbringen; Matte wird gestellt
je 10 Trainingseinheiten á 60 min, Kosten EUR 100.--
Nordic Walking
Der Gesundheitssport für Jedermann-
Schritt für Schritt gesund und fit!
Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, mit dem man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen trainieren kann. Technisch richtig ausgeführt befinden sich über 600 Muskeln in ständiger Bewegung, was einem Anteil von 90% aller Muskeln entspricht.
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten à 45 Minuten.
Kursgebühr: EUR 80,--
Mindesteilnehmer: 5 Personen
Stöcke und Herzfrequenzmessgeräte werden gestellt
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